Petit bilan de ma petite balade dans le Golf du Morbihan cette année !

J’ai du abandonner la course (au km 93), encore une fois mes pieds m’ont lâchés (douleurs sous les pieds + gonflement sous les pieds) tout le reste était encore bon.

=> Ce que j’en retiens : sac encore trop lourd, un plus de 5kg (j’ai terminé chaque ravito avec de l’eau encore dispo dans la poche à eau sauf 1 ou j’étais limite) je dois dire que le sac m’a rassuré sur la course mais d’un autre côté j’ai payé cher le poids en plus. Pour la prochaine je passerai de 1.5L à 1L pour la poche à eau avec 2 flasques de 500ML à l’avant ( 1 vide pour la nuit ).

=> j’ai donc terminé la 1ere partie avec plein de bouffe dispo dans le sac, il m’a manqué une paire de chaussette de rechange (à prévoir 3 par partie pour la prochaine fois).

=> pour le sac je vais passer à du plus petit comme la majorité des coureurs sur l’ultra marin là j’étais à 20L donc un sac plus adapté à la course par étapes ex: Marathon des sables. Faut aussi que je revois la copie pour la frontale car la mienne et pas assez costaud côté éclairage j’ai encore tapé des racines la nuit.

=> pour la compression je l’ai mise qu’à partir du 70km quand j’ai commencé à avoir des douleurs aux pieds, pour la prochaine, je la mettrai dès le début je pense.

La première nuit de la course à était très technique (boues/cross+côtes+pluies) et je dois dire que l’entrainement à la frontale m’a manqué,
pour la prochaine j’ajouterai : +de sortie vélo/des sorties marches (je vais axer aussi le travail de la marche pour la prochaine fois) et relâchement que sur J – 5 .

=> Enfin, côté chaussure je vais lâcher Salomon pour ces longues courses et chercher +épais/confortables côté amortis.

J’espère à l’année prochaine !

PS: pour la prochaine il faudra que je pense à couper le GPS au moment du bateau,
car ça a bugé ici en 2eme partie avec STRAVA.

https://www.strava.com/activities/5577344196